التغذية الجيدة للقوة

منذ العصور القديمة ، حاول نصف الجنس البشري إيجاد طرق مختلفة لزيادة الانتصاب. والتغذية من أجل الفعالية هي أساس الأساسيات.

في الواقع ، تم اكتشاف العديد من المنشطات لوظيفة الانتصاب حتى الآن ، والتي لها أصل دوائي وطبيعي.

لم يتم تجاهل النظام الغذائي أيضًا. يمكن أن يكون للأنظمة الغذائية التي تحتوي على أطعمة معينة تأثير مثير للشهوة الجنسية لدى الرجال.

يوجد ما يسمى بالمنشطات الجنسية في كل مكان في المنتجات التي يسهل العثور عليها في المتجر. بفضل التغذية الخاصة ، يمكنك تحسين نوعية حياتك الحميمة وزيادة الرغبة الجنسية لديك وتحسين وظيفة الانتصاب.

ضع في اعتبارك الأطعمة التي تؤثر على النشاط الجنسي واكتشف كيفية تناولها.

النظام الغذائي لزيادة الفاعلية

ما نوع الطعام الذي سيكون له التأثير الأكثر وضوحًا على التحفيز الحميم؟

حتى في قبائل أوروبا وأمريكا الشمالية في العصور الوسطى ، تم اكتشاف التأثير المحفز للبيض والمكسرات النيئة. أبلغ الرجال الذين أضافوا هذه الأطعمة بانتظام إلى وجباتهم عن تحسن في صحتهم العامة.

في البلدان الشرقية ، كان الطعام أكثر تحديدًا. أوصى المعالجون المحليون بتناول دم الأفعى وقرن وحيد القرن وخصيتين الماشية مع الطعام لزيادة فاعلية الذكور.

أثبتت الأبحاث الحديثة أن جودة الانتصاب تتأثر بشكل أساسي بالأطعمة التي تحتوي على فيتامينات A و E و B. الفيتامينات هي أنزيمات ضرورية في التفاعلات الكيميائية الحيوية المختلفة.

على سبيل المثال ، المجموعة ب مسؤولة عن سرعة انتقال النبضات العصبية ، وهو أمر ضروري للغاية لتحسين حساسية المستقبلات الموجودة على رأس القضيب.

تحتاج أيضًا إلى ذكر مخاطر الأطعمة عالية السعرات الحرارية.

يمكن للأطعمة التي تحتوي على تركيزات عالية من الدهون أن تسبب عددًا من الأمراض التي تؤدي إلى العجز الجنسي. على سبيل المثال ، يعتبر تصلب الشرايين من أكثر الأمراض العضوية شيوعًا التي تقلل من وظيفة الانتصاب.

مع الاستخدام المتكرر للدهون الحيوانية (الزبدة ، شحم الخنزير) ، يحدث خلل في الدهون في الدم ، مما يهدد تكوين لويحات تصلب الشرايين على جدران الأوعية الدموية.

"للحفاظ على جودة الفاعلية ، يوصى بتجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية": نصيحة من أطباء الذكورة.

المنتجات التي تحسن الفاعلية

لزيادة القدرة على التحمل الجنسي ، يوصى بإعطاء الأفضلية للمنتجات العشبية ، وخاصة الجوز.

اللوز والبندق والجوز - تحتوي على العناصر النزرة المفيدة التي لها تأثير مفيد على الفاعلية.

الجوز يحتوي على الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، والتي يمكن أن تطبيع توازن الدهون وتمنع تكوين لويحات تصلب الشرايين.

تصلب الشرايين هو علم الأمراض الذي يحدث بسببه تضيق في تجويف الأوعية الدموية. مع الشكل الواسع لهذا المرض ، تنخفض الدورة الدموية في أعضاء الحوض ، مما يؤدي إلى ضعف أداء الجهاز التناسلي.

يجب بالضرورة أن تكون التغذية من أجل الفعالية متنوعة وأن تشتمل على عدد من المواد بطريقة أو بأخرى تؤثر على مستوى النشاط الجنسي.

وإليك قائمة عامة صغيرة بالمنتجات التي لها التأثير الأكثر وضوحًا من حيث تحسين الفاعلية.

معدة الجمل

هذا المنتج على رأس قائمتنا ، وهذا ليس مفاجئًا ، لأنه عند تناوله في الطعام ، يكون التأثير مشابهًا تقريبًا لتأثير تناول المنشطات القوية للانتصاب.

بالطبع العيب الكبير هو صعوبة شراء المعدة بسهولة ، فالحصول عليها أمر مزعج للغاية.

لقرون ، استهلك رجال الشرق الأوسط المنفحة. بالإضافة إلى تأثيرها المحفز ، يمكن لمعدة الجمل أن تؤثر إيجابًا على الجهاز التناسلي. ليس من غير المألوف أن يتمكن رجال البدو الرحل من إنجاب طفل حتى في سن الشيخوخة والشيخوخة.

يحدث التأثير الإيجابي على الجهاز التناسلي فقط إذا تم تجفيف المعدة بطريقة خاصة. وفقًا للرجال الذين جربوا هذا الطبق ، يمكننا أن نستنتج أن أفضل لحظة للاستقبال هي 30 دقيقة قبل الجماع المتوقع.

لتشعر بالتأثير الإيجابي على نفسك ، يجب ألا تأكل أكثر من 3 جرام من معدة الإبل المجففة.

تأثير المحار على الفاعلية

المحار من المعروف جيدا كمنشط جنسي. اليوم ، لم يعد يعتبر المحار طبقًا غريبًا ، ولكن توفره لا يزال يترك الكثير مما هو مرغوب فيه.

ما هو سبب تأثيره المفيد؟يحتوي المحار على تركيزات عالية من الزنك ، وكذلك الأحماض الأمينية الأساسية التي لها تأثير مفيد على تخليق التستوستيرون الداخلي.

أهم هرمون في جسم الذكر هو هرمون التستوستيرون. لا يمكنه فقط استعادة وظيفة الانتصاب الكاملة ، ولكنه يساهم أيضًا في زيادة الرغبة الجنسية.

كما أن هرمون الذكورة يزيد من الرغبة الجنسية. الدوبامين الموجود في المحار هو أحد أهم الناقلات العصبية في الدماغ. مع نقصه ، يتفاقم التوصيل العصبي ، ويزداد الخمول والاكتئاب.

وجد تجريبيا أن أعلى تركيز للأحماض الأمينية والزنك في جسم المحار يحدث في الربيع ، خلال موسم التزاوج. بناءً على هذه الحقيقة ، يمكننا أن نستنتج: أفضل وقت لصيد المحار هو الربيع.

لا ينصح بإساءة استخدام هذا المنتج. أظهر التحليل الكيميائي أن المحار يحتوي على كمية كبيرة من الزئبق. مع الاستخدام المستمر للمحار ، قد يكون هناك تدهور في الصحة العامة ، وانخفاض في تحمل التمارين ، والصداع ، والغثيان.

بالإضافة إلى ذلك ، تحمل المحار العديد من البكتيريا التي تسبب أمراضًا معوية خطيرة.

الجدير بالذكر أن العديد من الرجال يصابون برد فعل تحسسي عند تناول المحار ، والذي يتجلى في شكل:

• نوبات الربو
• وذمة كوينك.
• الشرى.

"في وجود التعصب الفردي ، يمنع استخدام المحار بشكل صارم" ، توصيات من أخصائيي الحساسية.

ما نوع السمك الذي يجب تناوله لتحسين الفاعلية؟

سمك المفلطح ، بالإضافة إلى تأثيره الإيجابي على الفاعلية ، هو سمكة لذيذة جدًا تحظى بشعبية كبيرة بين الذواقة في جميع أنحاء العالم. من حيث التركيب الكيميائي الحيوي ، فهو يشبه المحار ، كما أنه يحتوي على فيتامينات أ ، هـ ، ب والزنك ، لكن محتوى الزئبق فيه ضئيل.

يحتوي السمك المفلطح على كمية كبيرة من البروتين ، لذلك سيكون من المرغوب بشدة إضافة هذه السمكة إلى النظام الغذائي للرجال الذين يقومون بعمل بدني شاق.

للحفاظ على العناصر الدقيقة الموجودة في السمك المفلطح ، يوصى باستخدامه مسلوقًا أو مطهوًا على البخار. عند القلي ، يحدث انهيار لمركبات البروتين ، مما يؤثر سلبًا على جودة النظام الغذائي.

بالإضافة إلى جميع التأثيرات المفيدة المذكورة ، يمتلك السمك المفلطح خاصية أخرى تجعله مناسبًا للاستخدام اليومي: محتوى منخفض السعرات الحرارية.

إذا استبعدت اللحوم الدهنية من نظامك الغذائي واستبدلت بها سمكًا مفلطحًا مسلوقًا ، فلا يمكنك فقط تحسين جودة الفاعلية ، ولكن أيضًا تفقد بعض الكيلوغرامات الزائدة. التغذية السليمة هي مفتاح تحسين النشاط الجنسي.

سمك الأسقمري البحري. مع استخدامه ، يرتفع مستوى هرمون التستوستيرون في الدم بشكل كبير. كما لوحظ أن الاستهلاك المنتظم للماكريل المسلوق يمكن أن يزيد من وظائف الإنجاب لدى النساء.

يساعد الماكريل المسلوق على التعامل مع مظاهر الالتهاب المزمن في غدة البروستاتا. أيضًا ، هناك تحسن غير مباشر في جودة الحيوانات المنوية ، وزيادة في نشاط الحيوانات المنوية وبقائها على قيد الحياة ، وهذا أمر ضروري للرجال الذين يعانون من صعوبات في الحمل.

ماذا يجب أن يضاف إلى النظام الغذائي؟

يمكن أن تحفز الشوكولاتة تخليق الإندورفين ، هرمون السعادة ، في الدماغ. الشوكولاتة الداكنة هي الأنسب للرسوم المتحركة.

تزود الخضروات بالعديد من الأشياء المفيدة: اللفت ، والطماطم ، والقرع (خاصة البذور) ، والكرفس ، والبروكلي. تحتوي المنتجات المدرجة على مواد مفيدة لصحة الرجل.

يمكن مزج الفواكه المعززة للفعالية في سلطة وتتبيلها بالعسل أو القشدة الحامضة. الموز والفراولة والحمضيات والرمان مفيدة.

ينصح بشرب الطعام مع الشاي الأخضر ، إذا قمت بإضافة شريحة من الليمون والزنجبيل الطازج المفروم إليه ، فإن هذا المشروب سيصبح جرعة علاجية للفعالية.

للحفاظ على الانتصاب في حالة جيدة ، لا ينبغي لأحد أن ينسى اللحوم. يجب إدخال كمية كافية من لحم البقر والأرانب ولحوم الدجاج في النظام الغذائي. يجب أن يكون الخنزير محدودًا.

لتعظيم الحفاظ على المواد المفيدة في المنتجات ، من الأفضل خبزها في الفرن في عصيرها الخاص. حتى لا يكون الطعام طريًا ، يمكنك تنويعه بتوابل مختلفة.

بعض التوابل مفيدة جدا: الكركم ، الفلفل الأسود ، الزنجبيل المطحون ، الريحان ، البقدونس. ينصح بالحد من الملح والسكر. من الأفضل شرب المشروبات الساخنة مع العسل.

ليس فقط عن طريق إذابته في الماء الساخن ، ولكن باستخدام "لدغة". العسل هو منتج مفيد للغاية لتحسينه. بالإضافة إلى ذلك ، له تأثير منشط للمناعة ومطهر.

يجب اختيار النظام الغذائي مع مراعاة الخصائص الفردية لكل رجل ، حسب طريقة عمله ، بالإضافة إلى معرفة تلك المواد التي يفتقر إليها. لن تؤدي التغذية السليمة إلى زيادة الفاعلية فحسب ، بل ستعمل أيضًا على تنظيم جسمك بالكامل.